กระโดดตบ

ยืนตัวตรง แยกขาออกจากกันเล็กน้อย เริ่มกระโดดพร้อมกับยกแขนทั้ง 2 เหวี่ยงขึ้นไปตบมือเหนือศีรษะ

ขณะตบมือควรเหยียดแขนตึง อย่างอแขน กระโดดตบมือเหนือศีรษะ 100 ครั้งแล้วพัก

จากนั้นกระโดดอีกให้ครบ 3 ชุด