T15 INSANITY ของ Shaun T with Dr.Oz

ทดลองโปรแกรม T15 INSANITY ของ Shaun T with Dr.Oz วันแรก
เป็นการออกกำลังกายภายใน 15 นาที
แบ่งเป็น 3 ช่วง ออกเต็มที่ 4 นาที พักช่วงละ 1 นาที
เขาบอกว่าได้ผลภายใน 60 วัน

ลองดูครับ (โครตเหนื่อย)

credit : Shaun T Insanity with Dr. Oz